skinny fat

Bo moze masz sylwetkę typu skinny fat, może masz pogłębioną lordozę, na jakiej podstawie mamy stwierdzić jaki masz problem. juz do konca zycia m itak zostanie ?

skinny fat sylwetki nie mam.

Typowa budowa 'skinny fat'. Nie zniechęcaj się i nie porównuj z kolegami, rób swoje i ciśnij do przodu. Utrata wagi zdrowa - oby tak dalej. Jak z czasem z głową przymasujesz to będzie bdb., grunt to cierpliwość i sumienność. Tymczasem pilnuj miski i kręć interwały ;-)

[...] adresowaną do osób np. z opornością insulinową - nie popieramy wyznaczania sobie dziwnych celów, po których osiągnięciu (wątpliwym) staniemy przed lustrem i zobaczymy skinny fat vel cienką parówkę, niejednokrotnie z problemami hormonalnymi - nie do powyższej sylwetki dążymy, ale do sylwetki sportowej i zdrowej [...]

[...] wyżej. Notabene po opisie można dojść do konkluzji, iż skład Twojego ciała jest zaburzony. Wysoki udział tkanki tłuszczowej w ustroju przy niskim poziomie masy mięśniowej wskazuje na typ sylwetki skinny fat. To może mieć również podłoże problemów hormonalnych jak np: insulinooporność. Najlepiej będzie jak wstawisz zdjęcie swojej sylwetki.

Kozaczek, a diety Duncana nie znam, za to znam diete Dukana, ktora zyebala solidnie gospodarke hormonalna wielu dziewczyn tu sie wpisujach %-) Ale 'schudly' i byly skinny fat przez pare tygodni ;-)

Kości obojczykowych za szerokich nie masz, więc to nawet ekto/endo może być wymieszane, skinny fat w okolicy bioder... Trudno określić coś takiego :-) A tak naprawdę, to nie jest zbyt ważne jeśli chce się zmieniać w sobie cokolwiek bo czy ekto, czy endo, zapier*** trzeba tak samo.

skinny fat %-)

jaki skinny fat ? ty poprostu chudy jestes a nie...masuj z glowa !!! eat train sleep repeat !!

t nie wygląda na skinny fat, taka sylwetka inaczej wygląda.

[...] Zejscie z iloscia fatu do tych 10% byloby juz bardzo dobrym osiagnieciem, ktory by pozowlil CI na spokojnie zajac sie budowa masy w przyszlosci. No i jezlei jestes skinny fat, to tez w przypadku masy musisz uwazac by nie przekombinowac zbyt mocno z nadwyzka kaloryczna. Czasem jest tak, ze osoby trenujace skupiaja sie tylko na masie [...]

I tak i nie, u takich osób całkiem początkujących typu skinny fat niekoniecznie trzeba przyjmować typowo kulturystyczne podejście, takie osoby oscylując w okolicach swojego zera kalorycznego, bez ścisłego trzymania się dokładnego makro, bez typowej redukcji i zaczynając naprawdę solidny trening siłowy, mając dobry neat, mogą sylwetkę poprawić [...]

I tak i nie, u takich osób całkiem początkujących typu skinny fat niekoniecznie trzeba przyjmować typowo kulturystyczne podejście, takie osoby oscylując w okolicach swojego zera kalorycznego, bez ścisłego trzymania się dokładnego makro, bez typowej redukcji i zaczynając naprawdę solidny trening siłowy, mając dobry neat, mogą sylwetkę poprawić [...]

Nie masz sylwetki skinny fat. Jesteś po prostu szczupły. Odsyłam do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

chyba ze skrajny skinny fat

Dlatego dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcia do wglądu z racji tego, że tutaj może nie redukcja, a rekompozycja. Podejrzewam, że jesteś skinny fat, co w trakcie redukcji się "pogłębia" wysusza górę, a brzuch...opornie schodzi. Dlatego też, czasem trzeba podejść ciało z innej strony ;-) Stąd też prośba o zdjęcia ;-)

Masz sądzę budową skinny fat. Ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć, treningu na brzuch nie ma, brzuszki nie załatwią Ci kraty na lato ; ) Niestetty. Brzuch buduje się cięzkim treningiem siłowym całego ciałą i w kuchni.

Bracie, dluga droga przed toba. Skinny fat - to jest twoj problem. Dieta z deficytem kalorycznym, sen min 7,5h/dobe, traning silowy 3x w tygodniu, trening cardio/pozniej interwaly 2x w tygodniu i zwiekszony wysilek ogolny dziennie (10tys krokow dziennie to dobry start). Tak wlasnie sie wyglada, gdy zbyt duzo czasu siedzi sie przed kompem, wpieprza [...]

[...] 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie na bombie 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):skinny fat/endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 [...]

[...] regulamin w dziale Ladies niech dziewczyna tam założy temat z obowiązkową ankietą.. Ten BF nie wydaje się nieprawdopodobny - przy wadze 55 kg ma 75 w talii i sporo w pępku.. Ja jestem starsza od niej, ważę ok 13 kg więcej i mam w pasie 70 cm.. To w jej przypadku wskazuje na spore otłuszczenie - tzw. skinny fat. Polecam Ladies zdecydowanie.